DandoFaire le point sur ses habitudes de jeu
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Réfléchir aux dépenses, à la recherche des pertes et aux effets sur la vie quotidienne, sans confondre auto-évaluation et diagnostic.
- Repensez aux douze derniers mois.
- Un questionnaire ne remplace pas une évaluation professionnelle.
- Vous pouvez demander de l’aide sans obtenir un score particulier.
Ne pas regarder seulement les gains
Dépenser au-delà de ses moyens, rejouer pour récupérer une perte, cacher ses habitudes ou subir des tensions dans la vie quotidienne sont des sujets à aborder avec un professionnel.
Le guide coréen propose neuf questions de réflexion. La ressource NHS ci-dessous contient un questionnaire en anglais ; ce n’est pas une échelle française validée.
Choisir une prochaine étape
Si votre pratique vous inquiète, contactez un service local spécialisé ou un professionnel de santé. Bloquer les sites et en parler à un proche peut soutenir votre démarche, sans établir de diagnostic ni remplacer des soins.
Questions fréquentes
Ce guide diagnostique-t-il une addiction ?
Non. Il propose des informations et des pistes de réflexion.
Faut-il attendre une situation grave ?
Un score élevé ou un montant précis de dettes ne sont pas nécessaires pour consulter.